体質をタイプ別にお話します。
気虚、気滞、お血、湿熱の４タイプ
まずは気虚のお話し。
気虚とは体に必要なエネルギーが
不足している状態のことです。
疲れやすい、食後に眠くなる、胃腸が弱い
かぜをひきやすい、体温が低い、冷え性
季節の変わり目や環境の変化で体調を崩しやすい
筋肉が少なく、いわゆるぽっちゃり、柔らかい肉質
気虚の人には「補気」が必要です。
胃腸の消化吸収能力を高め、
食事から効率よく栄養素を吸収できるようにすること、
体温を上げることなどの体質改善を目指します。
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