皆さんは一日どれくらい
スマートフォンを見ていますか？
「眠りが浅い」
「疲れが取れなくなった」
「集中力が前よりなくなった」
「記憶力が悪くなった」
などの変化を感じていませんか？
また、スマホを見るのに
下を向く時間が多くなり、
頬がたるんだり、口角が下がり
老け顔となります。
通勤電車内では、殆どの方が
スマホを見ています。
また街中でも「歩きスマホ」
がみられます。
家庭では食事中やトイレ・
お風呂に入る時でさえも
スマホを持ち込んだりしていませんか？
それは「スマホ依存症」かもしれません。
「スマホ脳」が一番影響を与えるのが
「睡眠不足」といわれています。
スマホの画面から発するブルーライトの光が
睡眠を促すホルモンの分泌を
遅らせてしまうからです。
寝る1～2時間前にスマホやパソコンの画面を
見ないのがいいといわれています。
他にもブルーライトは、自律神経失調を
引き起こす因果関係も指摘されています。
そんなスマホ脳には
「労宮」「太陽」「攅竹」のツボがお勧め
そして神氣精油の定をお勧めします。
睡眠効果、自律神経のバランスをとる精油です。
どうぞお試し下さい。
