加齢が原因による膝関節の軟骨が弾力を失い、
すり減ってしまうために起こるものです。
症状
歩き始めが痛い
階段の降りる方が痛い
正座が長時間できない
痛みは膝の内側にあることが多いです。
また、人によっては太ももの前にある筋肉や
内側にある筋肉が痩せます。
筋肉が痩せている場合には、
足首に重りをつけて膝の曲げ伸ばしをしたり、
椅子で座っている際に膝の間に何かを挟み、
落とさないようにするといった筋力をつける
エクササイズが必要です。
一方膝の内側に痛みがある場合には
「陰陵泉」「血海」「梁丘」のツボを
刺激すると痛みが緩和します。
ツボ押しも大切ですが、
神氣アロマ 緩は痛みに効果ありです。
ぜひお試しください。
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