目の疲れ

今回は目の疲れについてお話しします。
これからの季節は紫外線からも目を守りたいですね。

テレビやパソコン、スマートフォンなど、
現代の暮らしでは何かと目を酷使しているものですね。
目の疲れはつらい頭痛や肩こりなどにもつながるので、
日頃から目を大切にする習慣を身に付けましょう。
　
中医学では、「目は五臓六腑とつながる」と考えます。
なかでも目と関わりが深いのが、
体を動かす栄養分となる
「血（けつ）」の貯蔵庫である「肝」。 

「肝は目に開く」ともいわれ、肝で蓄えられた血は
目の栄養源となると考えられています。
目を使うと血は消耗されます。
酷使して血の消耗が激しくなると、
目に栄養が行き届かず
疲れや痛みなどの症状が現れるのです。 

肝は目の栄養源となる血液の貯蔵庫で、
ストレスや過労などの影響を受けやすいのが特徴で、
中医学では目の疲れは「肝の失調」と考えられています。

読書やパソコンなどで目を酷使すると
目の栄養分である血液が消耗されますが、
不規則な食生活や過労などによって
肝の機能が低下すると、
さらに目に必要な栄養が行き渡らなくなります。

こまめに目を休め、目を温めたり、
まわりの筋肉を動かす、
ツボを押すなどで目の血行を良くする
“外側からのケア”とともに、
肝に栄養を与える食べ物をとり
“内側からの働きかけ”で、
目の健康を取り戻しましょう。 
　
そこでお勧めするのが神気精油「理」
肝胆経に働き、肝の働きを助けます。

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