夏バテについて

むし暑い日が続きますね。
夏バテで体調をくずしていませんか？

夏バテの対策は、湿気に対する対策。
からだの余分な水分である湿を除くようにします。

湿気対策に加えて高温対策を加えます。
からだの熱を冷まして、湿もとる、
清暑利湿を心がけましょう。

そして猛暑で汗とともに失った
重要な水分である津液（しんえき）を補充することと、
汗とともに外にもれてしまったエネルギーである
気を補充することが大切です。

夏の後期に津液を補充することは、
秋の乾燥に対処する準備にもつながります。

津液はからだに必要な水分で、
湿とはからだに不要な水分です。
単に水を多く飲めば津液が多く出来る訳ではなく、
津液を作る能力を高める必要があります。
この作用のことを生津作用といいます。

体内の水分である津液の不足、
エネルギーの不足は、
腎のケアをしましょう。
お勧め神気精油　振又は采