宿便は生活習慣の乱れや、水分・食物繊維不足、
腸の蠕動（ぜんどう）運動の低下で、
腸が緩んでしまい、腸内に滞留した便をいいます。
腸内に滞留した便からガスが発生することから、
オナラが臭かったり、口臭も臭くなったりします。
宿便のサイン
☆お腹が張る
☆肌荒れや吹き出物
☆残便感がある
☆慢性的にダルい
☆冷え症やむくみ
宿便にお勧めツボ
「天枢」「中脘」「大巨」「支溝」です
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