肥満は基本的に食べる量が
多いというのが問題です。
そして現代人のほとんどが
〝糖分と脂質〟ばかりを口にします。
身体を構成する材料としての
タンパク質が絶対的に不足しています。
たんぱく質不足は、心と体の安らぎを
感じさせる幸せホルモンといわれる
「セロトニン」などの生成に影響を
及ぼすので、不足するとうつ病などの
メンタルの不調になります。
日ごろの食事の中身を見直し、
積極的にタンパク質を摂ってください。
肥満解消にセルフケアとして
ツボ刺激をして下さい。
皮下脂肪の燃焼に関しては
「天枢(てんすう)」と「帯脈(たいみゃく)」
食欲を抑えるツボとして
「中脘(ちゅうかん)」があります。
天枢はおへそから指３本分外にあります。
帯脈はおへその高さで腰に手を当てた時の
骨盤の上にとります。
中脘はおへそより指４本分の真上にとります。
天枢と帯脈はおなかを中心に
皮下脂肪の燃焼にいいとされています。
中脘は食べすぎを抑制するのに効果があります。
へそ中心に神氣精油 軽
帯脈に神気精油 理を塗ってください。
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