今日は足裏のしびれのお話です。
長時間座った時に感じるしびれは
血行障害によるもので
病的なものではありません。
しびれの原因としては
糖尿病が隠れていることも考えられます。
ほか神経の圧迫、ビタミンB群の不足、
脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア等々
さまざまあります。
医療機関に受診しても
原因がわからないものまであります。
自分でしびれを和わらげる方法
１温めて血流を良くする。
２ストレッチ（ふくらはぎ、足首）
３姿勢をよくする（座り方も）
４バランスの良い食事
５ツボ押し
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