人生の３分の１が睡眠と言われていますが、
良質の睡眠とれていますか？
昼間はフルに脳は活動、
唯一、睡眠中は脳も休みます。
しかし、なかなか寝付けなかったり、
途中で目が覚めたりすると、
横になっている時間はあっても、
良質の睡眠にはなりません。
また、眠剤を服用している方は
浅い眠りになってしまうので、
深い眠りを欲するために、
朝が起きられなかったり、
起きても頭がうまく働きません。
お勧めのツボは「失眠」。
神氣精油のお勧めは定です。
どうぞお試し下さい。
もっと詳しく学びたい方は、ホリスティック漢方アロマ協会の講座をお勧めします。
