ぽっこりお腹

食欲の秋ですね！
私はポッコリお腹が気になるので、
食欲もそこそこにセーブしたいです。

そこで今日は「ポッコリお腹」のお話しです。

原因はいろいろですが、
根本的には骨盤のゆがみが原因で起こります。

骨盤が正しい位置にあると
ポッコリお腹は解消されますが、
根本的に解決するには
インナーマッスルといわれる
姿勢保持筋を鍛える必要があります。

インナーマッスルはアウターに比べ、
トレーニングしてもつきにくいことで
知られています。

ただ一度筋肉がつくと落ちにくいです。
インナーマッスルを鍛えるのも大変です。
そこで、ツボを使って
ポッコリお腹を何とかしたいものです。

そのツボは「大巨（だいこ）」「天枢（てんすう）」
「水分（すいぶん）」「気海（きかい）」です。

ツボ押しも効果的ですが、
へそ周りに神気　脈を塗り、
胃経の精油　軽を塗ってマッサージしてください。

もっと詳しく学びたい方は、ホリスティック漢方アロマ協会の講座をお勧めします。