今日は前回に引き続き耳のお話
自律神経の乱れを整える耳マッサージ
耳マッサージには、自律神経を整えて、
気候の変化が原因の頭痛などを
予防・緩和する健康効果があります。
さらに、ダイエットを助けるという
美容効果も知られています。
①自律神経の乱れを整える
自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感
といった不調を緩和できます。
季節の変わり目などに不調が現れる「気象病」も、
気圧の変化というストレスへの過剰反応が
引き金となった自律神経の乱れが
原因と考えられています。
耳マッサージによる血行の改善により、
自律神経の「副交感神経」の働きが高まります。
耳のつぼ・神門
神門は耳の上部にあり、自律神経の中枢である
視床下部（脳の一部）に作用するつぼです。
この神門をマッサージにより刺激することで、
自律神経の働きを整えられるのです。
②ダイエットのお手伝い
耳には、ダイエットに有効なつぼが多数存在します。
神門もそのひとつです。
マッサージによりツボを刺激すると
「ストレスが原因の過食を防ぐ」「腸の働きを良くする」
といった効果があり、それがダイエットを助けます。
便秘点…便秘を改善する。
神門…自律神経を整えて心を安定させる。
イライラによる過食を防ぐ。
胃点…胃の働きを調整し、食べ過ぎを防ぐ。
飢点…食欲を抑制する。
耳マッサージをする際は、神気精油 緩をぬり、
耳を傷つけないため、気持ち良いと
感じる程度の力加減でおこないましょう。
耳が硬いときは身体が弱っていると言われます。
毎日の耳マッサージを習慣にするとよいでしょう。
頭痛などの不調の原因が自律神経の乱れか
と思ったら、耳マッサージを試してみてください。
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